【保存版】実体験ベースで厳選｜作業効率UP&快適なデスクワークアイテム6選

悩み子

「仕事後は全身が石のように固まった感じ・・」
「肩こり・頭痛もひどくなった気がする。」

こうした悩みを抱えている方の中には、床に座って作業することが習慣になっている方も多いのではないでしょうか。

集中力も続かず、効率アップどころか疲れを感じる毎日かもしれません。環境を整えて、もっとラクに仕事ができるようにしてみませんか？

在宅ワークの環境を少し整えるだけで、仕事がぐっとラクになり、心身の負担も軽くなるかもしれません。

この記事はこんな人におすすめ！

・どんなグッズを揃えればいいか分からない
・集中力が続かず、仕事がはかどらない
・一人暮らしでスペースが限られている

「快適な在宅ワークライフを送れるようになる」そんなきっかけになれば嬉しいです☺︎

Contents

気づけば肩も背中もバキバキ…その原因は？
疲れない・集中力が上がる快適グッズ6選【実体験ベース】
効率アップのために「これだけは持っておきたい」アイテムとは？
快適グッズを揃えるときの注意点
- 買う前にチェックしておきたい3つのポイント
【Q&A】デスクワーク快適グッズについてよくある質問
まとめ｜“1つ取り入れる”だけでも作業のしやすさは変わります。

気づけば肩も背中もバキバキ…その原因は？

床に座ってロー机で作業をしていると、前かがみの姿勢がクセになりやすくなります。
首・肩・背中・腰に負担がかかりやすく、全身がバキバキになって、慢性的な疲労感・だるさが抜けなくなる…という人も少なくありません。

悩み子

まさに、私の現状・・たまに頭痛もあるから、薬を飲みながら作業をすることもある。

そのうえ、姿勢が崩れることで呼吸も浅くなり、集中力が落ちたり、
作業効率が下がるという“負の連鎖”を生み出してしまいます。

疲れない・集中力が上がる快適グッズ6選【実体験ベース】

デスク｜ニトリ

作業環境の土台となるデスク。
床からの脱却・環境改善したい方におすすめ。

👉ニトリ｜ZK001 95　ミドルブラウン

商品の寸法：奥行48cm×幅95cm×高さ72cm
商品の重さ：9kg
カラー：ホワイトウォッシュ／ライトブラウン／ミドルブラウン

おすすめポイント

◎場所を取らず省スペースに納められる
◎机の上は広々と使える
◎落ち着いた深い茶色味が目に優しい

角が尖っているので、小さなお子様がいる場合は、テーブルガードをつけるなど保護をしてから使用されることがおすすめです。

椅子｜ニトリ

デスクとセットで環境改善。姿勢のサポートや疲労軽減につながる。

👉ニトリ｜OC513 ブラック

商品の寸法：奥行72cm×幅65cm×高さ112cm
商品の重さ：11.5kg
カラー：ブラック／ホワイト

おすすめポイント

◎長時間作業をしても腰をサポートしてくれる
◎背もたれはメッシュ素材でムレにくい
◎背もたれが体重移動に合わせて動くのでリフレッシュできる

骨盤クッション｜コジット

床に座りながら作業をしているなら「今すぐ取り入れて欲しい」
椅子にプラスして長時間座っても疲れない実用アイテム。

👉コジット｜骨盤ホールドクッション　ブラウン

カラー：ピンク／ブラウン

おすすめポイント

◎4年間使い続けてみて、多少のへたりはあるがホールド感はしっかり保たれている
◎長時間座っていてもお尻が痛くならない
◎背中に当てて使うことで姿勢をサポートしてくれる

PCスタンド｜サンワダイレクト

目線が下がらず、首・肩への負担軽減してくれる。
画面が目線の高さになることで、カメラの角度が自然になり、顔が下から映らず印象アップ！

👉サンワダイレクト｜200ーSTNO77 シルバー

カラー：シルバーのみ

おすすめポイント

◎折り畳みできて持ち運び可能
◎空気の流れが良く熱がこもらないのでPCの寿命が伸びる
◎PC設置面と台座底に滑り止めシリコンがついているため、端末に傷を防ぎ、ズレずに安心して作業できる

外付けキーボード｜ユンジー

PCスタンドで画面の位置を目線に合わせる＝姿勢改善になりますが、それを活かすためにも、キーボードとマウスを別で手元に置くのが理想的。

👉YUNZII｜X75 PRO ホワイト

商品の寸法：奥行13.5cm×幅32.5cm×高さ4cm
商品の重さ：約1kg
カラー：ネイビー／ライトブルー／ピンク／ホワイト

おすすめポイント

◎音フェチにはたまらないカチカチ音（クリアホワイト軸で青軸に近いです）
◎重さがあり安定感があるため文字入力中に動くことがない
◎裏面に2段階のスタンド付きで、角度調整が可能。自分に合った傾きで快適に文字入力が可能

マウス｜ロジクール

キーボードとセットで、“手元の快適さ”が仕上がりに。
トラックパッドよりも快適で、右クリック・スクロールもスムーズに行える。

おすすめポイント

◎クリックが静か
◎マウス本体を動かさず、親指でボールを操作するので長時間使用していても疲れにくい
◎超長持ち！（単三電池1本で最長24ヶ月の使用が可能）

効率アップのために「これだけは持っておきたい」アイテムとは？

在宅ワークの快適さを左右する中で、「まず最初に投資すべき」と感じたのは、骨盤クッションでした。

理由は…
・価格も手ごろで、日常使いしやすいのが嬉しいポイント
・床に長時間座ってもお尻が痛くなりにくい
・椅子に座るときにも使えるので、1つ持っておくと便利

「全部揃えるのはまだちょっと…」という方は、まず骨盤クッションだけでも取り入れてみると、きっと違いを感じられると思います☺︎

快適グッズを揃えるときの注意点

買う前にチェックしておきたい3つのポイント

サイズ感を確認する

自宅スペースに合うかどうか、寸法の見落としに注意！

組み合わせた時の相性を見る

たとえば「PCスタンド＋キーボード」など、単体だけでなく使い方を想像して選ぶ◎

見た目・色味も意外と大事

気分が上がる色かどうか、部屋に合うかもチェック。毎日使うものだからこそ、モチベーションにもつながります。

【Q&A】デスクワーク快適グッズについてよくある質問

グッズって全部揃えないとダメ？

予算に余裕があれば揃えることをおすすめします。ただ、予算に余裕がない場合は、一気に全部揃えず、手軽に買えるものから揃えてみてもいいかもしれません。たとえば「肩こりがつらい」ならPCスタンド、「お尻が痛い」なら骨盤クッションから始めてOK。
“1つ取り入れるだけでも、作業のしやすさは変わります”。

一人暮らしの狭い部屋でも整う？

工夫すれば、十分整います。たとえば、奥行きのないコンパクトなデスクや、折りたたみできるPCスタンド、収納スペースがある椅子など、省スペース向けのアイテムも増えています。
また、「必要なときだけ出す・使わないときはしまう」スタイルもおすすめ。限られたスペースでも、“作業モードに切り替えられる環境”を作るだけで集中力が上がりますよ。

買って後悔しないためのコツは？

いきなり高額なものを買わない”ことと、“使い方を想像してみる”ことがポイントです。
「置くスペースはあるか？」「普段の動きの中で使いやすいか？」など、自分の生活動線に合っているかどうかをイメージしてから購入するのが◎。